ব্যায়াম ছাড়াই যেসব অভ্যাসে কমবে ওজন

মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে-এমন ধারণা অনেকেরই। কেউ ভুঁড়ি কমাতে, কেউ আবার বাড়তি ওজন ঝরাতে ব্যায়ামে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন জিমে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যালোরি বার্ন যত...